כשהגעגוע לא מרפה  
כאן אילת אופר, ואני שמחה שהצטרפת אליי

 

הי כאן אילת אופר ואתם צופים בתוכנית Getting Over IT
והאמת שאני מתגעגעת לקרטיב קר צהוב על חוף הים,
כבר שנים שאני טבעונית ואוכלת בריא,
אבל מדי פעם יש לי את הגעגועים הקטנים,
וזה לא שאין לי המון אוכל בריא וטבעוני
אבל יש משהו בזיכרונות של אוכל מהילדות, ששום דבר לא יחליף,
שכנעתי את עצמי, אולי בקיץ הזה אוכל קרטיב צהוב קר על החוף

והיום אנחנו עם שאלת השבוע של לימור
"אני מרגישה געגוע עצום,
כאילו שלראות אותו עכשיו זה כמו פרס מיליון דולר.. חלום עילאי.
פשוט רק לראות, לא לדבר על דבר, ולא לשנות דבר,
רק לראות אותו, זה חזק ממני
האם זה יהיה בסדר לשלוח לו הודעה?"
אחת השאלות העמוקות שקיבלתי השבוע,
ולימור כמובן לא לבד, כך הגעגוע מרגיש אצל רובנו,
כוח גדול מאתנו, שאין לנו כל שליטה עליו.

החדשות הטובות הן שיש מה לעשות.

בתכנית הקודמת סיפרתי על הצעד הראשון
'להפסיק לנסות להפסיק את הגעגוע'

ועכשיו הצעד השני :
להפסיק להתייחס אל הגעגוע רק בשורה התחתונה –
אני מתגעגעת אליו
ולהתחיל לפרק את הגעגוע למרכיבים שלו

במקום אני חייבת לראות אותו,
אני חייבת להרגיש קרובה למישהו,
או אני חייבת להרגיש שמישהו ממש מבין אותי.

הפרשנות של רגש הגעגוע היא שאני מתגעגעת אליו,
אך למעשה אני מתגעגעת להרבה דברים
שהוא והזוגיות העניקו לי.

ככל שתעבירי את הפוקוס ממנו אל הדברים שאת מתגעגעת אליהם
יתרחשו שני הדברים: תנתקי את התלות שלך בו, תוכלי לעבור לצעד השלישי

הצעד השלישי - בתור מי שאוהבת סדר, יש מילה אחת שעושה לי טוב, בכל הבלגן של החיים
Prioritize, לעשות סדרי-עדיפויות.
מכל הדברים שאת מתגעגעת אליהם, תבחרי 3 דברים הכי חשובים עבורך
ולכל אחד מהם תרשמי 3 פעולות, ולו הקטנות ביותר, לקדם את העניין בחייך,
בטווח של חודש- 5 שנים הקרובות.

כך את מעבירה את תשומת הלב ממנו חזרה אליך ולחיים שלך,
מהבלתי אפשרי לאפשרי, ומייאוש לתקווה חדשה.

אתך בדרכך להתגבר על הפרידה מהר ובדרך מחזקת,
אילת 

 

דילוג לתוכן דילוג לתוכן