התובנה השלישית
איך להתגבר על פרידה – תפיסת העבר
בפרידה ישנה משיכה חזקה לצלול לתוך כעס, מרירות, וטינה ולהאמין בתפיסת מציאות הנראית אמיתית לחלוטין למרות שייתכן וזו תפיסת מציאות מגמתית – ” הוא שיקר לי ולכן …”, “הוא לא באמת אהב אותי…” , “התקשורת בינינו תמיד הייתה גרועה..”, “בעצם… יש לי בעיות הרבה יותר קשות משחשבתי…” .
איך להתגבר על פרידה – תפיסת העבר
1.לקחת אחריות מלאה על הצד שלי – זה מאד כואב אך הכרחי להתגברות אמיתית על פרידה. אפילו אם בגדו בי – אקח אחריות מלאה על כך שלדוגמה לא הייתי באמת קשובה לבן/ת הזוג ולמצב האמיתי של הזוגיות, לא רציתי או לא יכולתי להתמודד עם הקשיים כשעוד אפשר היה.
לקחת אחריות זה אומר לומר לעצמי שמה שלא היה, גם אני הייתי שם ויש לי לפחות חמישים אחוז אחריות, ולו בכך ששיתפתי פעולה עם זה עד הפרידה.
2.לוותר על כל האשמה – לרובנו יש נטייה לשקוע בהאשמה עצמית או בהאשמה של בן הזוג ושני המקרים לא מאפשרים להתגבר באמת על פרידה. כדי לוותר על האשמה עלינו לבחור בבהירות פנימית וצלילות – להבין שכל צד עושה כמיטב יכולתו ואינו מעוניין לפגוע ולהיפגע.לבחור לראות את המורכבות הרבה של החיים, הלחצים הרבים המופעלים עלינו מבפנים ומבחוץ, ולהכיר בכך שהבחירות שנעשו לא נעשו בתוך חלל ריק ויהיה זה לא מציאותי לשקוע בהאשמות.
3. החלטות אמיצות – להסתכל לקשיים בעיניים, להבין אותם ככל יכולתי ולבנות חזון חדש לחיי.עדיף שהחזון יכלול את כל ההיבטים של חיי ולא רק את ההיבט הזוגי.
חזון זה אם יוביל אותי להחלטות ופעולות אמיצות, יביא התלהבות ושמחה ויוכל אם אתמיד להסיט את מסלול חיי כך שלא “אחזור” על אותן טעויות.
הוספת תגובה
יש להתחבר למערכת כדי לכתוב תגובה.