רוצה לקבל הדרכות וטיפים איך להתגבר על הפרידה?

ראש נקי – אתגר קיץ 2016

ראש נקי – אתגר קיץ 2016

"הכי הייתי רוצה להפסיק לחשוב עליו, עכשיו, עוד הקיץ!
להתחיל את השנה החדשה עם ראש צלול."

הצעד הראשון

באיזו תקופה פשוט יותר להתגבר על הפרידה?
כשקר בחוץ וכולם מסתגרים בתים
או כשחם, אפשר לצאת, לבלות
ולנצל את האנרגיות של הקיץ כדי לעשות שינוי?

בתכל'ס כל רגע הוא רגע טוב
להחליט לעבור תהליך פנימי ולשחרר
אבל בקיץ יש משהו קל יותר
כמו רוח גבית שמנשבת לכיוון של התחלות חדשות

מה איתך? מרגיש לך הזמן הנכון לצאת מהלופ האינסופי של המחשבות?
לקום בבוקר בשמחה,
ללכת לישון בשלווה,
ולעשות את הצעדים הראשונים בדרכך החדשה?

אני מזמינה אותך להצטרף
לאתגר ראש נקי של קיץ 2016

הצעד הראשון:
קשה להשתלט על מיליוני המחשבות שעוברות בראש,
פעם מהכיוון הזה ופעם מהכיוון הזה,
פעם הוא אמר לי ככה, ואז אני אמרתי ככה,
פעם הוא אשם, פעם אני אשמה,
ובאמת בצורה הזו כמעט בלתי אפשרי להפסיק את המחשבות,
הם פשוט הרבה יותר מדי!

לכן הצעד הראש הוא לצמצם את כל המחשבות
למחשבה אחת, או שתיים, מקסימום שלוש

איך עושים את זה?

האמת היא שכל המחשבות
פשוט מנסות לעזור לנו להבין דברים,
להגיע לפתרונות.

כל המחשבות נועדו לענות על שאלות שמאד חשובות לך
לכן במקום להתמקד במחשבות
כדאי לך לאתר את השאלות שעומדת בשורש של כל המחשבות

כמו: איך זה יכול להיות? איך זה קרה?
איך לא ידעתי? מה יכולתי לעשות אחרת?
איך מישהו יכול להתהפך ככה פתאום?
איך אוכל להיות בזוגיות אוהבת ומשמעותית?

מה השאלה שלך? 
כאן למטה בתגובות אפשר לשתף ולשאול
וגם לגלות מה מטריד עוד אנשים באותו המצב

מה השאלה שהייתה הכי נפוצה שנה שעברה? 
שנה שעברה השאלה הכי נפוצה ששאלו אותי (הערכה כללית) –
" איך אפשר להתהפך ככה?"


אין ספק זו אחת משאלות מיליון הדולר,
ולעיתים קשה לתפוס את זה,
מה עוד שהנושא הזה הוא אחד המכאיבים ביותר
שמערער את הביטחון הפנימי

אז בצעד הבא נראה איך אפשר לענות על השאלה שלך
בצורה שהיא גם מעצימה ומחזקת
וגם באמת מביאה לסיום הלופ המחשבתי

אז מה השאלה שלך? כאן למטה המקום לשתף בשאלה שהכי חשובה לך 

הצעד השני

'הוא כנראה לא אהב אותי באמת'
'כנראה משהו לא בסדר איתי'
'מסתבר שהוא ממש מניאק'
'למרות הכול הוא האחד בשבילי'

המחשבות שרצות לך בלופ אינסופי בראש
הן הניסיון שלך לתת תשובות
לשאלות שמאד מטרידות אותך –
כמו – איך זה יכול להיות?
איך הוא התהפך עליי ככה?

העניין הוא שאיכות התשובות שלך
הן שעושות את ההבדל
בין להתגבר בצורה שמחזקת אותך ובמהירות יחסית
לבין להישאר עם הכאב חודשים וגם שנים

כלומר איכות התשובות שלך, זה לב העניין

 

איך אפשר לדעת מה איכות התשובות?
זה קל:
תשובה טובה יכולה לסיים
לופ מחשבתי של שבועות, חודשים ואפילו שנים

 

תשובה טובה תעביר אותך ממצב של כעס שלא מרפה וייאוש
למצב של שמחה ואמון בעצמך ובחיים

אז הצעד שני
לפתוח ת'ראש, למצוא תשובות והסברים חדשים

כל שעלייך לעשות,
הוא לחפש תשובות ומסקנות חדשות.

 

אם עברה תקופה ארוכה
ושום דבר לא באמת השתנה
סימן שהתשובות שלך לא עובדות עבורך

אלא ממשיכות לייצר כאב רגשי,
האם הגיע הזמן שלך להיפתח לתשובות חדשות?

 

אשמח לשמוע ממך כאן בתגובות למטה
מה התשובות שלא עובדות לך
ומייצרות את הכאב הרגשי?

 

בצעד השלישי שאשלח שבוע הבא אשתף אותך בעקרון חשוב
ליצירת תשובה טובה –
שמשחררת את כאב הפרידה ומחזקת את האמון בעצמך ובחייך.
שלך, אילת

 

ועל זה נאמר
" אי אפשר לפתור בעיות באותה רמת חשיבה שיצרה אותן "
אלברט איינשטיין

 

הצעד השלישי

הרבה מהכאב על הפרידה הוא ההתמקדות במקרה הפרטי שלנו, כמקרה בודד ומבודד
שקשור רק אליי ואל הצד השני שמתבטא בתשובות כמו
" הוא ויתר עלי"
" היא לא העריכה אותי"
" אני פספסתי"
"היא פשוט לא רוצה אותי"

 

בצעד הראשון דברנו על למצוא את שאלת היסוד שעומדת בשורש המחשבות האינסופיות (עד 2-3 שאלות),
בצעד השני דברנו על החשיבות של איכות התשובות לשאלה, איכות שעושה את כל ההבדל

 

והיום בצעד 3 נתמקד באחד העקרונות החשובים למציאת תשובה טובה
שתסיים את הלופ של המחשבות בצורה מהירה ומחזקת.

 

חשוב לציין שיש כמובן עוד עקרונות וכל מי שרוצה להבין איך להגיע לתשובות טובות ומחזקות,
אני מסבירה זאת לעומק בתכנית האישית.

 

העיקרון בו נתמקד עכשיו הוא להוסיף הבנה 'בלתי אישית'
שמאפשרת  להבין יותר לעומק את מה שקרה לך דרך המציאות הזוגית כפי שהיא כיום,

ומערכות יחסים בין גברים לנשים כפי שהן כיום,
ואני מדגישה כפי שהן כיום בניגוד למה שאמור להיות ומה שהיה נפוץ פעם.

 

אתן דוגמא לאיך אפשר לענות על שאלת היסוד הנפוצה –
איך זה קרה?
תשובה אישית נפוצה שלעתים מתלבשת על עלבון ותחושת ערך
'הוא כנראה לא אהב אותי באמת, אולי הכול היה שקר'

זו כמעט תמיד תשובה שגויה או לא מדויקת

וכאן ננסה לענות מהיבט יותר רחב ובלתי אישי:

הרבה מאד זוגות נקלעים היום לקשיים,

שנובעים מהשינויים העמוקים שעברה הזוגיות במאה האחרונה,

כתרבות אנחנו עדיין לא יודעים להתמודד עם השינויים האלה,

כולל ציפיות הרבה יותר גבוהות שיש היום מהזוגיות וציפיות סותרות,

המחויבות לאושר שלי ומה המשמעות של זה עבור כל אחד,

עומס אישי רב שלא מאפשר לנו לעיתים להשקיע בזוגיות

 

בנוסף בהבנה בלתי אישית אפשר להגיע ללמידה חשובה על דרכים לשיפור תקשורת זוגית,
שיפור התשוקה והמיניות,

אבל לא ממקום אישי של עלבון אלא מתוך הבנה שאלו נושאים 'במשבר'

שהרבה אנשים מסתבכים איתם היום, ולכן כדאי ללמוד ולשפר את היכולת.

בקיצור לצאת מהתפיסה שזו בעיה שלי ולהבין שזו בעיה של רבים 

בדרך של הבנה בלתי אישית  עוברים מעיסוק במקרה הפרטי אישי
להבנה וחכמה יותר עמוקה של זוגיות ומערכות יחסים.

 

אז בצעד השלישי –
תוסיפו לכל תשובה והבנה שלכם גם תשובה מהיבט בלתי אישי
במקום רק ' אולי הוא לא נמשך אליי'
תוסיפו לדוגמא את ההבנה שלהרבה מאד אנשים היום יש קשיים באינטימיות
במקום 'איך לא שמתי לב' תוסיפו שכחברה יש לנו עומס יתר וקשה לעיתים להתפנות ולדעת מה הכי חשוב

 

אשמח לשמוע ממך כאן למטה בתגובות
מה התשובה הבלתי אישית החדשה שהבנת,
ואיך הצלחת לחבר בין המקרה הפרטי שלך לבין האתגרים של זוגיות ואהבה,
יחסי גברים ונשים, בתקופה שלנו היום.

 

שלך, אילת

תגובות פייסבוק

תגובות

29 תגובות לעמוד ראש נקי – אתגר קיץ 2016

  1. שלום איילת אני בת 44 ומה שמהדהד לי זה : איך לא ידעתי? איך מישהו יכול להתהפך ככה פתאום? איך אוכל להיות בזוגיות אוהבת ומשמעותית?

    • ליאת יקרה אלו שאלות מצוינות – להבין איך לא ידעתי ואיך מישהו יתהפך ככה פתאום מאפשר הבנה הרבה יותר עמוקה של זוגיות, שלך עצמך ושל נפש האדם, בעצמי ההבנה הכי עמוקה שלי משאלה מאד דומה היא – הקשבה ופתיחות לראות את הצד השני כפי שהוא באמת ולא כפי שאני רוצה וצריכה שהוא יהיה, מאז התחייבתי להיות בהקשבה הרבה יותר עמוקה וגמישה לאנשים (בייחוד בויכוחים וכשקורה משהו בעייתי שלא מתאים לי)

  2. הוא ניתק קשר ביום אחד, לאחר 40 שנות היכרות, 12 שנות זוגיות מתוכן 10 נישואים.

    לי קשה מאוד לנתק בבת אחת.

    המחשבות מטרידות אותי.

    מה השאלה שהמחשבות מנסות לפתור?

    אולי איך זה קרה לי?

    איך בן אדם יכול להיות כל כך אכזרי?

    איך לא ליפול למלכודת זאת בשנית?

    איך הוא התהפך ב-180 מעלות?

    איך ניתן למנוע שיעשה זאת לאחרות (הוא עשה זאת להרבה לפניי ובדרך לעשות זאת לעוד אחריי)

    תודה, רחל

    • רחל יקרה נראה שהגעת לשאלות חשובות – אם כי הייתי ממליצה לשנות את הניסוח – משתמע מהשאלות שלך שאת מרגישה שהוא עשה בכוונה ובאכזריות – מלכודת נותנת הרגשה של תכנון וכוונה, וגם לכל השאלות שלך יש את הנחת העבודה הבלתי מעורערת שמשהו נורא קרה לך – הייתי מוסיפה שאלות – האם הוא עשה זאת בכוונה? ברוב המקרים התשובה היא לא ואז כדאי לשאול – מה הסיבות שהביאו אותו לעזוב מנקודת הראות שלו? תשובות אלו ייתנו לך הבנה מעמיקה של זוגיות, גברים ונשים ומה שביניהם ויאפשרו לי גם להתמקד בשאלה – איך אדע לזהות וליצור זוגיות עם בן זוג שמתאים לי יותר? וזה מוביל לעוד שאלה – אם הוא כל כך גרוע האם ייתכן שהפרידה היא בעצם גם לטובתי ותאפשר לי זוגיות טובה יותר? ואם הוא בעצם בסדר אז אולי גם הזוגיות הייתה טובה ונשאר לי להתמקד בשאלה מה הסיבות האמיתיות שהובילו לפרידה?

    • הי יעל זו שאלה שאני אוהבת במיוחד ומובילה לשאלה שנמצאת ביסודה – האם הוא באמת אהב אותי? האם הייתה אהבה אמיתית? וכמובן הייתי מדייקת האם הוא עדיין חושב ונזכר לי באהבה וברגשות חיוביים? הרי כולם זוכרים זה לא העניין, השאלה איך זוכרים

    • שאלה מעולה שמובילה לחקירה ולמידה, אני מאמינה שהדרך לזוגיות 'החלומית' היא דרך למידה ושיפור ההבנה והיכולות שלנו, כשמוכנים להיפתח וללמוד השמים הם הגבול

    • שאלת השאלות , הדרך לתשובה היא בהבנה עמוקה יותר של מה שעבר על הצד השני וכך גם של תהליכים זוגיים. מאחר ובעיניי זה אף פעם לא פתאום (יחסית כמובן לאורך הזוגיות) אז השאלה המדויקת יותר – איך לא שמתי לב? מה לא ראיתי? איך אוכל לראות יותר בזוגיות הבאה ולשנות כשעוד אפשר?

  3. עברה שנה מהפרידה ועדיין מחשבות בראש.

    איך ראיתי את הסימנים לפרידה וטמנתי את הראש באדמה, התעלמתי. איך הייתי צריכה לעזוב / להתרחק כשהיו לי כל הסימנים ולהיפך התקרבתי יותר כי פחדתי לאבד אותו . איך הוא האדם שאהב אותי במשך שנים (5שנים)אהב ללא סייג ובשנתיים לפני הפרידה החל להתרחק ושנתיים שלא התייחסתי להתרחקות ואחרי 7 שנים עזבנו. הוא לא יפה או חכם במיוחד, אין לו מקצוע או בית ולא עשיר , אדם פשוט מאוד ואפילו לא כל כך מעניין, אז למה אני קשורה אליו כל כך למה אני לא מצליחה לשכוח אותו? למה כל בוקר ולילה המחשבות לא נותנות לי מנוחה, מה המחשבות רוצות לספר לי או מה הסיבה שאני אובססיבית למחשבות המטרידות האלה. רוצה להרגיש כלפיו אדישות. חולמת לשכוח ושלא יהיה במחשבות שלי כלל….. תודה איילת אשמח לתשובתך.

    • ברכה יקרה אלו שאלות מאד חשובות שיאפשרו לך להבין את עצמך וזוגיות מזווית חדשה ולהגיע לזוגיות הבאה ממקום אחר. למה אני קשורה אליו כל כך למה אני לא מצליחה לשכוח אותו?אלו שאלות שיכולות להוביל אותך למצוא מקום יותר עצמאי ושמח בתוכך. יכול מאד להיות שהשאלות האלו הן מפתח לשינוי עמוק עבורך

  4. מצאתי את השאלה שלי, לא שאלה, יותר נכון תפיסה שגויה.
    אני מאמין שמתישהו זה יגמר ונחזור, אני מאמין שהכאב הזה הוא שלב חולף בדרך וכשדברים קצת ישתנו היא תחזור אליי, כי לא יכול להיות שהיא באמת פשוט הפסיקה לאהוב אותי.

    • הי דן מתחברת לגמרי, ואם אתה כאן אז אני מניחה שאתה רוצה להצליח לשחרר ואכן התפיסה הזו משאירה אנשים נאמנים לזוגיות שהייתה גם שנים , אפשר להוסיף שאלה – מה זו אהבה? האם יכול להיות שהיא עדיין אוהבת ועזבה? האם יש סיבות לפרידה למרות שאוהבים?

  5. אני הפסקתי לאכול כבר שבועיים מאז פרידה רק שותה לא מצליחה להכניס שום דבר לפה הכל דוחה אותי רק מלידוב על הטעם בפה רק מעשנת בכמויות ושותה משקה אנרגיה איזה 6 ביום מרגישה חלשה. השאלה שלי לא למה ולא איך אלא מתי זה יגמר מתי אתעורר וארדם בלי בכי ץ הוא עזב בשביל אחרת וראיתי את זה בא אחרי 4 שנים פרידה שניה ראשונה מיוזמתי אז עבר עליי קל ועכשיו הוא ומיד הלך לאחרת וכל חצי דקה אומרת לעצמי הכל לטובה ואז חצי דקה אחרת מדמיינת אותה בזרועות שלו ונשברת

      • הי נ חשוב לציין שכאב זה בסדר גמור ובלתי נמנע בחיים ובמצבים שונים, כמו שמגלים פעם ראשונה שהוא בזרועות האחרת, העניין הוא ללמוד לכאוב לבכות ואז לשחרר. לשים את הכאב במקום הנכון ולדעת גם לשחרר ולהתמקד במה שיותר חשוב – החיים שלך

    • הי יקרה ממליצה לך קודם כל להוסיף את השאלה מה יאפשר לי להרגיש טוב יותר ממש מהר? (בלי קשר אליו) על מה אני מודה ומעריכה בחיים? ואז להמשיך עם שאלות שמתמקדות בך ואז אולי תרצי להוסיף שאלה כללית יותר איך ארגיש יותר עצמאית ופחות תלויה רגשית בזוגיות ובבן הזוג? תמיד יש תלות אבל אפשר לשאוף להרבה פחות ואז מרגישים יותר טוב גם בזוגיות

  6. השאלות שלי,
    איך אחרי 20 שנה הוא התהפך? האם זה אומר שלא אהב אותי קודם? והכי חשוב,למה הוא לא יכול לסלוח,לתת צאנס נוסף ?
    ועוד יותר חשוב איך לא שמתי לב להתרחקות שלו?

    • יעל יקרה שאלות שייקחו אותך רחוק ככל שתאפשרי לעצמך לחקור ולהיפתח לתשובות חדשות. רק אוסיף כאן – זה ממש לא חייב לומר שהוא לא אהב קודם וזה גם לא אומר שעכשיו הוא לא אוהב. יש הרבה סיבות לפרידה שלא קשורות לאהבה, ועל כך יש לי הדרכה שלמה. גם שתי השאלות הבאות מצוינות

  7. איך הוא לא ראה שאני טובה לו?
    איך הוא התהפך לגמרי, מתלוי ורוצה, ל-דוחה אותי לגמרי?

    תשובות: אני לא טובה לו! אני נהדרת למישהו אחר.
    התהפך כי…. כבר לא הצטרך את מה שסיפקתי חומרית, וכי התאהב במישהי אחרת (שלא רצתה) ונזכר איך כייף לאהוב באמת.

    • נ. יקרה הוא אמר את זה או שזה רגשות שלך? הייתי מתמקדת בלשאול וללמוד איך יוצרים זוגיות אוהבת והדדית? מה הסימנים שמשהו לא מסתדר, משתבש, איך לזהות ממש בהתחלה התרחקות ושינוי אצל הצד השני? איך לפעול כדי לשמור על זוגיות שמחה לאורך זמן. אפשר גם למקד ספציפית – מה לא עבד בזוגיות? זה לא עניין של טובה לו או לא, נמשך-לא נמשך, אלא מה בדיוק גרם לשינוי בהרגשה שלו , האם זה קשור אליי, אליו או להתאמה בינינו?

  8. היה בינינו חיבור, הרגשתי אהבה ממני והיה לנו טוב ונעים ביחד. אחרי כמה שבועות הרגשתי ממנו ריחוק ואז הוא התקרב ובמשך כמה ימים פינק אותי והעניק לי כ"כ הרבה. ממש הפתיע אותי ביחס שלו ואחרי כל זה סיים את הקשר בטענה שהוא לא מרגיש חיבור ואני הרגשתי אחרת לגמרי. איך מתגברים על תחושת הפספוס? באמת הרגשתי שהוא הגבר בשבילי והכל כ"כ התאים. לא הרגשתי כך עם גבר הרבה זמן

    • הי דניאלה מבינה את הכאב, ייתכן והמוקד כאן הוא 'לא הרגשתי כך עם גבר הרבה זמן' – ורוב המשבר הוא סביב יאוש ותקווה. קיווית שסוף סוף מצאת ואז זה לא הסתדר. לכן נראה שעבורך הכי חשוב הוא לגייס שוב את הכוחות והתקווה , תשאלי את עצמך אם הייתי יודעת שעוד שנה אהיה בזוגיות מדהימה וארוכת -טווח האם היה משפר לגמרי את הרגשתך? בנוסף כדאי לשים לב שיש אנשים שיודעים להביע חיבה , אינטימיות וחום רב גם כאשר הם לא לגמרי מתחברים, ולכן זה כנראה מראש לא התאים. הגבר המתאים יגיע והזמן הוא ההוכחה היחידה בעיניי! הרגשה כפי שראית היא סובייקטיבית ולא יכולה לראות ולצפות הרבה דברים, מאחלת לך הרבה אהבה ,
      אילת

הוספת תגובה

29 תגובות לעמוד ראש נקי – אתגר קיץ 2016

  1. שלום איילת אני בת 44 ומה שמהדהד לי זה : איך לא ידעתי? איך מישהו יכול להתהפך ככה פתאום? איך אוכל להיות בזוגיות אוהבת ומשמעותית?

    • ליאת יקרה אלו שאלות מצוינות – להבין איך לא ידעתי ואיך מישהו יתהפך ככה פתאום מאפשר הבנה הרבה יותר עמוקה של זוגיות, שלך עצמך ושל נפש האדם, בעצמי ההבנה הכי עמוקה שלי משאלה מאד דומה היא – הקשבה ופתיחות לראות את הצד השני כפי שהוא באמת ולא כפי שאני רוצה וצריכה שהוא יהיה, מאז התחייבתי להיות בהקשבה הרבה יותר עמוקה וגמישה לאנשים (בייחוד בויכוחים וכשקורה משהו בעייתי שלא מתאים לי)

  2. הוא ניתק קשר ביום אחד, לאחר 40 שנות היכרות, 12 שנות זוגיות מתוכן 10 נישואים.

    לי קשה מאוד לנתק בבת אחת.

    המחשבות מטרידות אותי.

    מה השאלה שהמחשבות מנסות לפתור?

    אולי איך זה קרה לי?

    איך בן אדם יכול להיות כל כך אכזרי?

    איך לא ליפול למלכודת זאת בשנית?

    איך הוא התהפך ב-180 מעלות?

    איך ניתן למנוע שיעשה זאת לאחרות (הוא עשה זאת להרבה לפניי ובדרך לעשות זאת לעוד אחריי)

    תודה, רחל

    • רחל יקרה נראה שהגעת לשאלות חשובות – אם כי הייתי ממליצה לשנות את הניסוח – משתמע מהשאלות שלך שאת מרגישה שהוא עשה בכוונה ובאכזריות – מלכודת נותנת הרגשה של תכנון וכוונה, וגם לכל השאלות שלך יש את הנחת העבודה הבלתי מעורערת שמשהו נורא קרה לך – הייתי מוסיפה שאלות – האם הוא עשה זאת בכוונה? ברוב המקרים התשובה היא לא ואז כדאי לשאול – מה הסיבות שהביאו אותו לעזוב מנקודת הראות שלו? תשובות אלו ייתנו לך הבנה מעמיקה של זוגיות, גברים ונשים ומה שביניהם ויאפשרו לי גם להתמקד בשאלה – איך אדע לזהות וליצור זוגיות עם בן זוג שמתאים לי יותר? וזה מוביל לעוד שאלה – אם הוא כל כך גרוע האם ייתכן שהפרידה היא בעצם גם לטובתי ותאפשר לי זוגיות טובה יותר? ואם הוא בעצם בסדר אז אולי גם הזוגיות הייתה טובה ונשאר לי להתמקד בשאלה מה הסיבות האמיתיות שהובילו לפרידה?

    • הי יעל זו שאלה שאני אוהבת במיוחד ומובילה לשאלה שנמצאת ביסודה – האם הוא באמת אהב אותי? האם הייתה אהבה אמיתית? וכמובן הייתי מדייקת האם הוא עדיין חושב ונזכר לי באהבה וברגשות חיוביים? הרי כולם זוכרים זה לא העניין, השאלה איך זוכרים

    • שאלה מעולה שמובילה לחקירה ולמידה, אני מאמינה שהדרך לזוגיות 'החלומית' היא דרך למידה ושיפור ההבנה והיכולות שלנו, כשמוכנים להיפתח וללמוד השמים הם הגבול

    • שאלת השאלות , הדרך לתשובה היא בהבנה עמוקה יותר של מה שעבר על הצד השני וכך גם של תהליכים זוגיים. מאחר ובעיניי זה אף פעם לא פתאום (יחסית כמובן לאורך הזוגיות) אז השאלה המדויקת יותר – איך לא שמתי לב? מה לא ראיתי? איך אוכל לראות יותר בזוגיות הבאה ולשנות כשעוד אפשר?

  3. עברה שנה מהפרידה ועדיין מחשבות בראש.

    איך ראיתי את הסימנים לפרידה וטמנתי את הראש באדמה, התעלמתי. איך הייתי צריכה לעזוב / להתרחק כשהיו לי כל הסימנים ולהיפך התקרבתי יותר כי פחדתי לאבד אותו . איך הוא האדם שאהב אותי במשך שנים (5שנים)אהב ללא סייג ובשנתיים לפני הפרידה החל להתרחק ושנתיים שלא התייחסתי להתרחקות ואחרי 7 שנים עזבנו. הוא לא יפה או חכם במיוחד, אין לו מקצוע או בית ולא עשיר , אדם פשוט מאוד ואפילו לא כל כך מעניין, אז למה אני קשורה אליו כל כך למה אני לא מצליחה לשכוח אותו? למה כל בוקר ולילה המחשבות לא נותנות לי מנוחה, מה המחשבות רוצות לספר לי או מה הסיבה שאני אובססיבית למחשבות המטרידות האלה. רוצה להרגיש כלפיו אדישות. חולמת לשכוח ושלא יהיה במחשבות שלי כלל….. תודה איילת אשמח לתשובתך.

    • ברכה יקרה אלו שאלות מאד חשובות שיאפשרו לך להבין את עצמך וזוגיות מזווית חדשה ולהגיע לזוגיות הבאה ממקום אחר. למה אני קשורה אליו כל כך למה אני לא מצליחה לשכוח אותו?אלו שאלות שיכולות להוביל אותך למצוא מקום יותר עצמאי ושמח בתוכך. יכול מאד להיות שהשאלות האלו הן מפתח לשינוי עמוק עבורך

  4. מצאתי את השאלה שלי, לא שאלה, יותר נכון תפיסה שגויה.
    אני מאמין שמתישהו זה יגמר ונחזור, אני מאמין שהכאב הזה הוא שלב חולף בדרך וכשדברים קצת ישתנו היא תחזור אליי, כי לא יכול להיות שהיא באמת פשוט הפסיקה לאהוב אותי.

    • הי דן מתחברת לגמרי, ואם אתה כאן אז אני מניחה שאתה רוצה להצליח לשחרר ואכן התפיסה הזו משאירה אנשים נאמנים לזוגיות שהייתה גם שנים , אפשר להוסיף שאלה – מה זו אהבה? האם יכול להיות שהיא עדיין אוהבת ועזבה? האם יש סיבות לפרידה למרות שאוהבים?

  5. אני הפסקתי לאכול כבר שבועיים מאז פרידה רק שותה לא מצליחה להכניס שום דבר לפה הכל דוחה אותי רק מלידוב על הטעם בפה רק מעשנת בכמויות ושותה משקה אנרגיה איזה 6 ביום מרגישה חלשה. השאלה שלי לא למה ולא איך אלא מתי זה יגמר מתי אתעורר וארדם בלי בכי ץ הוא עזב בשביל אחרת וראיתי את זה בא אחרי 4 שנים פרידה שניה ראשונה מיוזמתי אז עבר עליי קל ועכשיו הוא ומיד הלך לאחרת וכל חצי דקה אומרת לעצמי הכל לטובה ואז חצי דקה אחרת מדמיינת אותה בזרועות שלו ונשברת

      • הי נ חשוב לציין שכאב זה בסדר גמור ובלתי נמנע בחיים ובמצבים שונים, כמו שמגלים פעם ראשונה שהוא בזרועות האחרת, העניין הוא ללמוד לכאוב לבכות ואז לשחרר. לשים את הכאב במקום הנכון ולדעת גם לשחרר ולהתמקד במה שיותר חשוב – החיים שלך

    • הי יקרה ממליצה לך קודם כל להוסיף את השאלה מה יאפשר לי להרגיש טוב יותר ממש מהר? (בלי קשר אליו) על מה אני מודה ומעריכה בחיים? ואז להמשיך עם שאלות שמתמקדות בך ואז אולי תרצי להוסיף שאלה כללית יותר איך ארגיש יותר עצמאית ופחות תלויה רגשית בזוגיות ובבן הזוג? תמיד יש תלות אבל אפשר לשאוף להרבה פחות ואז מרגישים יותר טוב גם בזוגיות

  6. השאלות שלי,
    איך אחרי 20 שנה הוא התהפך? האם זה אומר שלא אהב אותי קודם? והכי חשוב,למה הוא לא יכול לסלוח,לתת צאנס נוסף ?
    ועוד יותר חשוב איך לא שמתי לב להתרחקות שלו?

    • יעל יקרה שאלות שייקחו אותך רחוק ככל שתאפשרי לעצמך לחקור ולהיפתח לתשובות חדשות. רק אוסיף כאן – זה ממש לא חייב לומר שהוא לא אהב קודם וזה גם לא אומר שעכשיו הוא לא אוהב. יש הרבה סיבות לפרידה שלא קשורות לאהבה, ועל כך יש לי הדרכה שלמה. גם שתי השאלות הבאות מצוינות

  7. איך הוא לא ראה שאני טובה לו?
    איך הוא התהפך לגמרי, מתלוי ורוצה, ל-דוחה אותי לגמרי?

    תשובות: אני לא טובה לו! אני נהדרת למישהו אחר.
    התהפך כי…. כבר לא הצטרך את מה שסיפקתי חומרית, וכי התאהב במישהי אחרת (שלא רצתה) ונזכר איך כייף לאהוב באמת.

    • נ. יקרה הוא אמר את זה או שזה רגשות שלך? הייתי מתמקדת בלשאול וללמוד איך יוצרים זוגיות אוהבת והדדית? מה הסימנים שמשהו לא מסתדר, משתבש, איך לזהות ממש בהתחלה התרחקות ושינוי אצל הצד השני? איך לפעול כדי לשמור על זוגיות שמחה לאורך זמן. אפשר גם למקד ספציפית – מה לא עבד בזוגיות? זה לא עניין של טובה לו או לא, נמשך-לא נמשך, אלא מה בדיוק גרם לשינוי בהרגשה שלו , האם זה קשור אליי, אליו או להתאמה בינינו?

  8. היה בינינו חיבור, הרגשתי אהבה ממני והיה לנו טוב ונעים ביחד. אחרי כמה שבועות הרגשתי ממנו ריחוק ואז הוא התקרב ובמשך כמה ימים פינק אותי והעניק לי כ"כ הרבה. ממש הפתיע אותי ביחס שלו ואחרי כל זה סיים את הקשר בטענה שהוא לא מרגיש חיבור ואני הרגשתי אחרת לגמרי. איך מתגברים על תחושת הפספוס? באמת הרגשתי שהוא הגבר בשבילי והכל כ"כ התאים. לא הרגשתי כך עם גבר הרבה זמן

    • הי דניאלה מבינה את הכאב, ייתכן והמוקד כאן הוא 'לא הרגשתי כך עם גבר הרבה זמן' – ורוב המשבר הוא סביב יאוש ותקווה. קיווית שסוף סוף מצאת ואז זה לא הסתדר. לכן נראה שעבורך הכי חשוב הוא לגייס שוב את הכוחות והתקווה , תשאלי את עצמך אם הייתי יודעת שעוד שנה אהיה בזוגיות מדהימה וארוכת -טווח האם היה משפר לגמרי את הרגשתך? בנוסף כדאי לשים לב שיש אנשים שיודעים להביע חיבה , אינטימיות וחום רב גם כאשר הם לא לגמרי מתחברים, ולכן זה כנראה מראש לא התאים. הגבר המתאים יגיע והזמן הוא ההוכחה היחידה בעיניי! הרגשה כפי שראית היא סובייקטיבית ולא יכולה לראות ולצפות הרבה דברים, מאחלת לך הרבה אהבה ,
      אילת

הוספת תגובה

ynet

המלצות

התגברה על גירושים אחרי 15 שנות נישואים

לאילת היקרה, כחודש אחרי שהחלטנו על סוף הטיפול אני מרגישה חזקה מתמיד. לא שלא קשה, אבל דברים שאמרת לי מלווים אותי לאורך כל הדרך. פרידה מבן זוג היא דבר עצוב. פרידה עם ילדים אחרי כל כך הרבה שנים היא קשה מנשוא. ועם זאת, לימדת אותי שלא הכול מתפרק, ובמקום מה שכן, אפשר לבנות עתיד חדש וטוב יותר ולהגשים חלומות שלא חשבתי שאוכל אי פעם.

תגובות פייסבוק

תגובות

יעל, 42, פיזיקאית (ד"ר ) 4 באוגוסט 2015

<< Prev
Next >>
פגישה אישית
דייטינג tips
מדריך תובנות להתגבר על פרידה

הצטרפו אליי בפייסבוק

מלאו את הפרטים והמדריך "7 צעדים להתגבר על פרידה" בדרך אליכם!

  • subscribed: 0
  • Email Marketingby GetResponse
  • ayeletLogoFooter
    קליניקות:  צורן  ותל -אביב
    טל: 077-9307300
    נייד: 052-3331593
    טיפול מותאם לסקייפ וטלפון,
    לשרות בכל הארץ ובחו"ל

    Webdepot

    פתרונות אינטרנט

    כל הזכויות שמורות לאילת אופר ©