איך להתגבר על פרידה? תפיסת העבר

איך להתגבר על פרידה? תפיסת העבר

התובנה השלישית
איך להתגבר על פרידה – תפיסת העבר

בפרידה ישנה משיכה חזקה לצלול לתוך כעס, מרירות, וטינה ולהאמין בתפיסת מציאות הנראית אמיתית לחלוטין למרות שייתכן וזו תפיסת מציאות מגמתית – ” הוא שיקר לי ולכן …”, “הוא לא באמת אהב אותי…” , “התקשורת בינינו תמיד הייתה גרועה..”, “בעצם… יש לי בעיות הרבה יותר קשות משחשבתי…” .
איך להתגבר על פרידה – תפיסת העבר

1.לקחת אחריות מלאה על הצד שלי – זה מאד כואב אך הכרחי להתגברות אמיתית על פרידה. אפילו אם בגדו בי – אקח אחריות מלאה על כך שלדוגמה לא הייתי באמת קשובה לבן/ת הזוג ולמצב האמיתי של הזוגיות, לא רציתי או לא יכולתי להתמודד עם הקשיים כשעוד אפשר היה.

לקחת אחריות זה אומר לומר לעצמי שמה שלא היה, גם אני הייתי שם ויש לי לפחות חמישים אחוז אחריות, ולו בכך ששיתפתי פעולה עם זה עד הפרידה.

2.לוותר על כל האשמה – לרובנו יש נטייה לשקוע בהאשמה עצמית או בהאשמה של בן הזוג ושני המקרים לא מאפשרים להתגבר באמת על פרידה. כדי לוותר על האשמה עלינו לבחור בבהירות פנימית וצלילות – להבין שכל צד עושה כמיטב יכולתו ואינו מעוניין לפגוע ולהיפגע.לבחור לראות את המורכבות הרבה של החיים, הלחצים הרבים המופעלים עלינו מבפנים ומבחוץ, ולהכיר בכך שהבחירות שנעשו לא נעשו בתוך חלל ריק ויהיה זה לא מציאותי לשקוע בהאשמות.

3. החלטות אמיצות – להסתכל לקשיים בעיניים, להבין אותם ככל יכולתי ולבנות חזון חדש לחיי.עדיף שהחזון יכלול את כל ההיבטים של חיי ולא רק את ההיבט הזוגי.

חזון זה אם יוביל אותי להחלטות ופעולות אמיצות, יביא התלהבות ושמחה ויוכל אם אתמיד להסיט את מסלול חיי כך שלא “אחזור” על אותן טעויות.

הוספת תגובה

הוספת תגובה

ynet

המלצות

התגברה על גירושים אחרי 15 שנות נישואים

לאילת היקרה, כחודש אחרי שהחלטנו על סוף הטיפול אני מרגישה חזקה מתמיד. לא שלא קשה, אבל דברים שאמרת לי מלווים אותי לאורך כל הדרך. פרידה מבן זוג היא דבר עצוב. פרידה עם ילדים אחרי כל כך הרבה שנים היא קשה מנשוא. ועם זאת, לימדת אותי שלא הכול מתפרק, ובמקום מה שכן, אפשר לבנות עתיד חדש וטוב יותר ולהגשים חלומות שלא חשבתי שאוכל אי פעם.

/*Write your CSS code here*/ /*Write your js code here*/ #post-grid-1732 .element_0 { display: block;font-size: 21px;line-height: normal;padding: 5px 10px;text-align: right; color:black; } #post-grid-1732 .element_1 { display: block;font-size: 12px;font-weight: bold;padding: 0 10px;text-align: right; font-family: arial; } #post-grid-1732 .element_0:hover{}#post-grid-1732 .element_1:hover{} #post-grid-1732 { padding: 10px; background-color: #fff; } #post-grid-1732 .item { background: #fff; } #post-grid-1732 .item .layer-media { height:auto;} @media only screen and (min-width: 0px) and (max-width: 767px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 90%; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; height:auto; } } @media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 1023px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; max-height:auto; } } @media only screen and (min-width: 1024px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; display: inline-block; margin: 30px; vertical-align: top; height:auto; } }

יעל, 42, פיזיקאית (ד"ר ) 4 באוגוסט 2015

התגברה על פרידה אחרי 5 שנות זוגיות

איילת יקרה ! תודה על הכלים שהענקת לי בכדי שאוכל להתמודד עם הכאב, ולהשכיל לחיות איתו בשלום.
למדתי באמצעותך שפרידה היא חלק מהחיים, שהחיים הם לא תמיד “גן של שושנים” וצריך לדעת לקבל זאת באהבה.

/*Write your CSS code here*/ /*Write your js code here*/ #post-grid-1732 .element_0 { display: block;font-size: 21px;line-height: normal;padding: 5px 10px;text-align: right; color:black; } #post-grid-1732 .element_1 { display: block;font-size: 12px;font-weight: bold;padding: 0 10px;text-align: right; font-family: arial; } #post-grid-1732 .element_0:hover{}#post-grid-1732 .element_1:hover{} #post-grid-1732 { padding: 10px; background-color: #fff; } #post-grid-1732 .item { background: #fff; } #post-grid-1732 .item .layer-media { height:auto;} @media only screen and (min-width: 0px) and (max-width: 767px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 90%; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; height:auto; } } @media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 1023px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; max-height:auto; } } @media only screen and (min-width: 1024px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; display: inline-block; margin: 30px; vertical-align: top; height:auto; } }

איריס, 44, יועצת בבנק 4 באוגוסט 2015

התגבר על גירושים אחרי 10 שנות נישואים

אילת היקרה הגעתי אלייך כשעולמי קרס עליי, חשתי מבולבל ובעיקר אבוד. תמיד ראיתי את המשפחה כערך עליון ופתאום חשתי שהאישה שאיתי שינתה כיוון קראתי כתבה שפרסמת בynet ומיד התחברתי

/*Write your CSS code here*/ /*Write your js code here*/ #post-grid-1732 .element_0 { display: block;font-size: 21px;line-height: normal;padding: 5px 10px;text-align: right; color:black; } #post-grid-1732 .element_1 { display: block;font-size: 12px;font-weight: bold;padding: 0 10px;text-align: right; font-family: arial; } #post-grid-1732 .element_0:hover{}#post-grid-1732 .element_1:hover{} #post-grid-1732 { padding: 10px; background-color: #fff; } #post-grid-1732 .item { background: #fff; } #post-grid-1732 .item .layer-media { height:auto;} @media only screen and (min-width: 0px) and (max-width: 767px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 90%; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; height:auto; } } @media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 1023px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; max-height:auto; } } @media only screen and (min-width: 1024px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; display: inline-block; margin: 30px; vertical-align: top; height:auto; } }

יובל, 32, עו"ד 4 באוגוסט 2015

התגבר על פרידה אחרי 25 שנות זוגיות

אילת שלום. ברצוני להודות לך על העזרה שנתת לי להתגבר על המשבר של הפרידה. בזכותך הגעתי לשורש הבעיה והבנתי את הסיבות למשבר.

/*Write your CSS code here*/ /*Write your js code here*/ #post-grid-1732 .element_0 { display: block;font-size: 21px;line-height: normal;padding: 5px 10px;text-align: right; color:black; } #post-grid-1732 .element_1 { display: block;font-size: 12px;font-weight: bold;padding: 0 10px;text-align: right; font-family: arial; } #post-grid-1732 .element_0:hover{}#post-grid-1732 .element_1:hover{} #post-grid-1732 { padding: 10px; background-color: #fff; } #post-grid-1732 .item { background: #fff; } #post-grid-1732 .item .layer-media { height:auto;} @media only screen and (min-width: 0px) and (max-width: 767px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 90%; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; height:auto; } } @media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 1023px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; max-height:auto; } } @media only screen and (min-width: 1024px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; display: inline-block; margin: 30px; vertical-align: top; height:auto; } }

דוד, 60, יהלומן 4 באוגוסט 2015

התגברה על פרידה מבן זוג, אחרי שנה וחצי

הגעתי אליך בהמלצתו של אבי שעובר אף הוא תהליך ארוך איתך ומתחזק מיום ליום בזכותך. הייתי חודש לאחר פרידה מבן זוג לאחר שנה וחצי ומצבי היה בכי רע,היו לי מעט מאד חיים וביטחון עצמי אך הייתי נחושה לעשות דברים שונה הפעם ולהתאושש במהירות מהמשבר.

/*Write your CSS code here*/ /*Write your js code here*/ #post-grid-1732 .element_0 { display: block;font-size: 21px;line-height: normal;padding: 5px 10px;text-align: right; color:black; } #post-grid-1732 .element_1 { display: block;font-size: 12px;font-weight: bold;padding: 0 10px;text-align: right; font-family: arial; } #post-grid-1732 .element_0:hover{}#post-grid-1732 .element_1:hover{} #post-grid-1732 { padding: 10px; background-color: #fff; } #post-grid-1732 .item { background: #fff; } #post-grid-1732 .item .layer-media { height:auto;} @media only screen and (min-width: 0px) and (max-width: 767px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 90%; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; height:auto; } } @media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 1023px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; margin: 30px; display: inline-block; vertical-align: top; max-height:auto; } } @media only screen and (min-width: 1024px) { #post-grid-1732 .grid-items { text-align: center; } #post-grid-1732 .item { width: 280px; display: inline-block; margin: 30px; vertical-align: top; height:auto; } }

לירון, 32, אקדמאית -מזכירה 4 באוגוסט 2015

<< Prev
Next >>
פגישה אישית
דייטינג tips
מדריך תובנות להתגבר על פרידה

הצטרפו אליי בפייסבוק

ayeletLogoFooter
קליניקות:  צורן  ותל -אביב
טל: 077-9307300
נייד: 052-3331593
טיפול מותאם לסקייפ וטלפון,
לשרות בכל הארץ ובחו”ל

Webdepot

פתרונות אינטרנט

כל הזכויות שמורות לאילת אופר ©

דילוג לתוכן